Mesec: februar 2023.

Jesu ovi redovi namenjeni najstarijima, ali saveti su dobrodošli svima

Odrođen je čovek od prirode! Kada oko sebe ne vidi ljude i asfalt, već se pali upozorenje- alarm. Svi načelno zagovaraju zdrav život, ali ga malo ko istinski primenjuje. Danas je velika frustracija modernog čoveka.

Stariji ljudi treba da borave među borovima i maslinama ili bar da udišu miris borovine. Ovo je dugovečno drveće, specijalno to koje je zeleno i zimi, jer njihov hlad, isparenja i njihovi plodovi doprinose dugom životu. To bilje je prepuno etarskog ulja, divnih mirisa i prijatnih hormona- dopamina i melatonina! To tako blagotvorno deluje na zdravlje!

Važan i nezaobilazan aspekt življenja bi trebao da bude boravak među ljudima, koji su zdravi i prijateljski nastrojeni, koji zrače pozitivnu energiju, koji imaju mirne i zadovoljne karaktere. Dodatni dobitak je ako su otmeni, puni iskustava zasnovanih na kvalitetnom životu ili ako su umetnički nastrojeni, ako lepo pevaju ili lepo sviraju. Druženje sa mladim ljudima, pozitivnim, punim života, koji su puni lepog vaspitanja i kvalitetnih ideja, koji su preduzimljivi, daje značajan podsticaj starijim generacijama. ZADOVOLJSTVO JE VRSTA HRANE ZA DUH!

Na kraju, mora se priznati da nije ako ispunjavati sve od onoga što je izneto u prethodnim tekstovima. Ma, ponekada nije lako ispuniti ni deo toga! Posebno zbog činjenice da su ljudi u načelu komotni, lenji i inertni. Sa godinama, ljude sve više privlači „fotelja“ i sedanteran način života. Postoji raširena navika da se popije zvanični farmaceutski lek i da se „tera“ dalje. Jer, svemu dobrome što bi trebalo da se čini za sopstveno zdravlje čovek treba da pokloni vreme, energiju, čak i novčana sredstva. Privlačnije je sve drugo što se dobija „pritiskom na elektronsko dugme“. Ne treba zatvarati oči pred tim činjenicama. Pa zato na kraju, dobro je predložiti bar minimalističku varijantu, koja od današnjeg čoveka, toliko odrođenog od prirode i zdravih navika, zahteva tako malo napora: Hajde, bar da se sve svede na šolju- dve čaja dnevno, sačinjenog od kombinacije biljaka, koje u preventivnom smislu ceni fitoterapija.

NEKA ŠOLJA ČAJA DNEVNO POSTANE ŽIVOTNI STIL!!!

(Iz knjige „Trilogija integrativne medicine“- koautor dr Zoran Nikolić)

1 Komentar

(Stavovi u knjizi su delom razmišljanja oca Renesanse, Marsalija Fićina, iz „Knjige života“)

Promišljenost je posebno poštovao Pitagora, starogrčki filozof i matematičar. On je cenio tri stvari iznad svega: Umerenost u emocijama, u hrani i u klimi. Treba se čuvati neumerenosti, jer one uzrokuju rano starenje i ranu smrt. „Ako čovek odabere ove umerenosti i sprovodi ih kao životni stil, Tvorac Života će pomoći da se živi dugo, uz Njega, čija inspiracija stvara sav živi svet!“ Savet je da čovek bude oprezan, kao što su bili Pitagora i Platon, vodeći računa o ljudskom životu, kroz proporcionalnost duhovnog i telesnog, hraneći oba dela svojom hranom i razumevajući oba podjednako. Starogrčki filozofi i mudraci Istoka su bili svesni opasnosti, koja dolazi od Saturna, pa svesni opasnosti konstantnog filozofiranja, što je tiranija Saturna, oblačili su se u bele odore i često pevali pesme i stvarali muziku i na taj način živeli dugo.

Kretanje treba da bude stalno, ali sa merom i sa različitostima. Neophodno je povremeno boraviti pod otvorenim nebom, pod svetlosti. Treba se povremeno distancirati od urbanizacije. Priroda je prepuna kvalitetne jonizacije, neophodne da neutralliše ona štetna zračenja, koja donosi neprekidni boravak u kućama i stanovima. Danas je oko ljudi previše tehničkih uređaja, aparata, kompjutera, mobilnih telefona. Snažno je narušena aura ili informativno- energetsko polje, koje prirodno okružuje čoveka.

Dovoljno je pogledati kako se leti ponašaju na planini, na odmoru, u većim turističkim centrima. Velika većina njih nikada „ne napusti asfalt“. I na planini se kreću „bezbednim“ putevima. Borave u kafićima, u kafanama, na betonskim teenima, u prodavnicama, u zatvorenim bazenima. Boje se da svojom nogom zakorače na livadu, na travu. Boje se neravnine na zemlji, bubica, pauka, da ih dotakne biljka, da slučajno ne nakvase noge u prirodnoj vlazi. Poljski miš, veverica, puh, voluharica su „realne opsanosti“ i nepedvidivosti njihovim životima.

(Iz „Trilogije integrativne medicine“- koautor dr Zoran Nikolić)

Ostavi komentar

(Iz knjige „Trilogija integrativne medicine“- koautor Zoran Nikolić)

Postoji još dosta bitnih faktora o kojima je potrebno voditi računa da bi se održavala delikatna zdravstvena ravnoteža. I to nije vezano za konkretno godište, za bilo koji konkretni period. Treba voditi računa da se spreči „pojačan protok krvi“, koji nije ništa drugo, nego što se u savremeno vreme naziva arterijskom hipertenzijom. Takođe treba izbegavati intenzivna znojenja i izlaganje suvom i vrelom vetru, jer to isušuje telesne sokove i samu vitalnu esenciju.

Pozne godine i godine realne starosti nalažu umerenost i ravnotežu između aktivnosti tela i aktivnosti duha. U tim godinama već u čoveku postoji značajno životno iskustvo o sebi samom, kao i o sopstvenim potrebama tela i duha. Pokušaji izlaganja sebe onim naporima, koji se lako podnose u mladosti, često mogu da uslove neželjene posledice. Mnogi od onih, koji su na silu i dugo pokušavali da zadrže četrdesete godine, kada su telo i duh na vrhuncu, nisu uspeli da dožive ni šezdesete! Starogrčki mudraci su uvek predlagali srednji put između Venere i Saturna. Duboko verujući u uticaj planeta na život, oni su im davali gotovo ljudske ili pre, božanske osobine.

Venera je smatrana simbolom svake mladosti, telesnih radosti i seksualnih užitaka.

A, Saturn je nasuprot, onaj koji vodi filozofiranju, kontemplaciji i odricanju svakog telesnog zadovoljstva.

Korigovanje telesnih aktivnosti na razumnu meru, kao i izbegavanje neumerenosti u filozofiranju i intelektualnom radu, pruža šansu za uravnotežen i zdrav život. Neophodno je više fizičke aktivnosti za ljude koji su posvećeni razmišljanju, uz pažljivo biranje hrane, sa svim vrsstama „lekova“, koji jačaju razum, telo, duh i memoriju. „NE TREBA BITI SUVIŠE OBUZET NIČIM, NITI OBUZDAVATI SVOJE ZADOVOLJSTVO PROMIŠLJENOŠĆU!“

Ostavi komentar

Postoje mnogi načini da se starost učini lepšom

Starije generacije znaju da je hladno vreme opasno po njih. Godine donose Unutrašnju Hladnoću, koja postaje statusna stvar, sa tendencijom daljeg jačanja zimogrožljivosti. Zbog toga, bilo kakav spoljašnji uticaj hladnoće značajno ugrožava njihovu i inače krhku ravnotežu i homeostazu. Oni treba da biraju hranu, koja će im proizvesti puno duha i puno krvi, kao što je mlada jagnjetina, kao vino- malo slatko, ali mirišljavo. Jagnjetina je specijalno dobra za krv srca, a vino (posebno svetlo) za duh. Hrana treba da bude kuvana temeljito. Ako stari osećaju hladnoću u sebi, a malo ko je u poznim godinama ne oseća, treba da uzimaju tople i mirisne kaše, kao što je preporučivao slavni arapski lekar i iscelitelj „Avicena“- Abu Ali Ibn Sinoa, autor „Knjige kanona“ (5 knjiga). Jer, kaše nisu samo za decu, već i za stare.

Odličan je topli hleb, sa vinom od belog sleza i prahom nane. Svugde gde je Unutrašnja Hladnoća konstituciono prisutna, a ne samo kod starih, treba koristiti suvi đumbir. U toplim sezonama koristiti šećer od ruže, jer pomešan sa balzamom jača stare osobe. Stari ljudi treba da koriste sok od slatkog korena. On odgovara toploti tela i sličan je telesnim sokovima, a pomaže kod mnogih bolesti. Za snagu srca treba koristiti kaše sa šafranom (skup začin). Komorač je vrlo koristan. Ova biljka širi snagu kroz udove.

Dioskorides, Grk, rimski vojni lekar, autor „biblije“ lekovitog bilja „Materia medica“, je govorio da zmije jačaju svoju snagu svake godine, koristeći komorač. Žalfija, koja je umereno topla, jača snagu prirode i eliminiše mogućnost paraliza!

Preterivanje u bilo kom pravcu vodi značajnom oštećenju sopstvene vitalne esencije i sopstvenog života. Neophodnom balansu, između ostalog doprinose: menta, vino, balzam, đumbir, aloja, zumbul. Takođe treba koristiti: slatki badem, lešnike, pistaće, slatki koren, žitarice, prirodne šećere.

(Detalji iz knjige „Trilogija integrativne medicine“, čiji je koautor dr Zoran Nikolić)

Ostavi komentar